


| ▼ヘアケアの基本 |
| 髪の毛・ヘアケアの基礎 |
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■髪の毛のしくみ |
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■抜け毛について |
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■髪の毛の構造 |
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■マイナスイオンドライヤー |
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■シャンプー前のブラッシング |
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■シャンプーの方法 |
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■コンディショナーの使い方 |
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■タオルの使い方 |
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■脱毛の原因 |
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■ドライヤーの使い方 |
| ▼ヘアケアと食生活 |
| 食生活を改善しよう |
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■毎日のヘアケアは食生活から |
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■わかめ・海藻類 |
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■青魚を食べよう |
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■ほうれん草 |
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■食生活が変われば髪も変わる |
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■体を温める食べ物 |
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■脂っぽい食べ物を控えよう |
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■卵をバランスよく食べよう |
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■体を冷す食べ物を控えよう |
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■黒豆は髪の良薬 |
| ▼ヘアケアマッサージ |
| シャンプーとマッサージ |
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■薄毛・脱毛とホルモンの関係 |
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■男性の脱毛症とホルモンの関係 |
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■育毛マッサージ |
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■頭皮マッサージの注意点 |
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■育毛とシャンプーの関係 |
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■正しいシャンプーの方法を心がけよう |
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■アロマバスでリラクゼーション |
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■頭皮マッサージで新陳代謝を促進しよう |
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■頭皮マッサージの方法 |
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■スカルプマッサージ |
| ▼infomation |
| その他情報 |
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